Side Effects of Lemonade: जरूरत से ज्यादा न पीएं नींबू पानी, हेल्थ को हो सकता है नुकसान

जरूरत से ज्यादा न पीएं Lemonade के नुकसान 

1) दातों में होती है परेशानी- Lemonade बहुत ज्यादा पीने से दांतों को नुकसान पहुंचता है। नींबू में सिट्रक एसिड होता है, जिसकी वजह से ये दांतों के इनेमल को खराब कर सकते हैं। अगर आप Lemonade को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते हैं, तो इसे अपने दांतों पर सीधे एसिड एक्सपोजर को कम करने के लिए स्ट्रॉ से पीने की कोशिश करें। इसके अलावा नींबू पानी पीने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करने से बचना चाहिए।

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2) मुंह में हो सकते हैं छाले- कई स्टडीज में यह भी पाया गया है कि ज्यादा नींबू पानी पीने से छाले की समस्या हो सकती है। नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड मुंह के अंदर पाए जाने वाले टिशू में सूजन और जलन की परेशानी को बनाता है। ऐसे में आपके दांत और मसूड़े सेंस्टिविटी का शिकार होते हैं।

3) पेट में हो सकता है दर्द- पानी में बहुत ज्यादा नींबू निचोड़ने से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) और एसिड रिफ्लक्स जैसी सामान्य परेशानी हो सकती हैं। इसके लक्षणों में गुस्सा, मतली और उल्टी शामिल हैं।

4) माइग्रेन की समस्या-  रिपोर्ट्स के मुताबिक सिट्रस फ्रूट्स माइग्रेन की समस्या को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि सिट्रस फ्रूट्स में टायरामाइन नाम का खास तत्व होते हैं, जो माइग्रेन की समस्या को बढ़ा सकते हैं।

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