Tuesday, June 28, 2022
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Milk Disadvantages: इन लोगो के लिए दूध पीना है नुकसानदायक, जाने क्या होता है दूध का side effect

Milk Disadvantages: बचपन से हम सभी दूध जरूर पीते है। दूध पिने के कई फायदे भी हमें गिनाये जाते है। दूध में कैल्शियम, विटामिन ए, के और बी12 के साथ थायमाइन और निकोटिनिक एसिड जैसे तत्व मौजूद होते हैं।बुजुर्ग कहते है कि रोज दूध पीने से व्यक्ति कब्ज, तनाव, अनिद्रा, थकान और कमजोरी से दूर रहता है।लेकिन क्या आपको पता है कुछ लोगो के लिए दूध पीना काफ़ी नुकसान दायक होता है।

इन लोगों को नहीं करना चाहिए दूध का सेवन (Milk Disadvantages)

फैटी लिवर

फैटी लिवर की समस्या से ग्रसित लोगों को दूध नहीं पीना (Milk Disadvantages) चाहिए।यह लोग दूध को आसानी से पचा नहीं पाते हैं। इन्हे दूध पीने से अपच, एसिडिटी, गैस, आलस, थकान, वजन बढ़ना या घटने जैसी समस्या हो सकती है।

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गैस की समस्या

दूध में लैक्टोज होता है, जो पाचन को खराब कर सकता है। इस कारण ज्यादा दूध पीने (Milk Disadvantages) से किसी-किसी को दस्त, ब्लोटिंग और गैस की समस्या हो सकती है।गैस की समस्याओ वालो को दूध नहीं पीना चाहिए।

एलर्जी

कुछ लोगों को दूध से एलर्जी भी हो जाती है। अगर किसी को एलर्जी की समस्या है तो उन्हें दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।

मोटापा

अगर कोई मोटापा से ग्रसित है तो उसे दूध नहीं पीना चाहिए। दूध सम्पूर्ण आहार है, लेकिन दूध से शरीर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाता है।

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स्किन की समस्या

दूध का अधिक मात्रा का सेवन करना स्किन के लिए भी फायदेमंद नहीं है, इससे दानें निकल आने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।इसलिए सिमित मात्रा में दूध पिए।

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