अगर आप अधिक कैफीन युक्त कॉफी पीते हैं, तो आपको बेचैनी, पेट खराब, मतली या उल्टी जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में सवाल ये उठता है कि क्या हेल्दी ट्विस्ट के साथ भी कॉफी का आनंद लिया जा सकता है? आइए जानते हैं इस आर्टिकल में…

हेल्दी रियल बीन- अगर आप कॉफी के शौकीन हैं और दिन में कई बार कॉफी पीना पसंद करते हैं, तो हेल्दी रियल बींस का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव नहीं डालेगा।

दालचीनी- यह एक और तरीका है जिसकी मदद से आप अपनी कॉफी को स्वस्थ बना सकते हैं। अपनी कॉफी में एक चुटकी सीलोन दालचीनी मिला दें। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो आपके दिल के साथ-साथ दिमाग की भी रक्षा करता है।

कच्चा कोको- कॉफी में एक चुटकी कोको मिलाने से वह काफी स्वादिष्ट बनेगी और इसके स्वास्थ्य लाभ भी बढ़ेंगे। कोको एंटीऑक्सीडेंट और आयरन से भरपूर होता है।तो जाहिर है ये आपके शरीर के लिये फायदेमंद है।

चीनी को रखें दूर- अगर आप अपनी कॉफी को स्वस्थ रखना पसंद करते हैं, तो इसमें किसी भी प्रकार की चीनी का इस्तेमाल करना छोड़ दें। कॉफी को बिना किसी मीठे के लें।