Benefits of Black Tea: काली चाय के फायदे, स्वास्थ्य को बढ़ाने के साथ और क्या मिलेगा पीने से लाभ

Benefits of Black Tea: काली चाय की पत्तियां कैमेलिया साइनेंसिस से निकाली जाती हैं और इसमें हरी चाय और सफेद चाय की तरह ही गुण होते हैं। काली चाय दुनिया में बड़े पैमाने से पी जाने वाली पेय है और इसे एक अलग सुगंध और स्वाद देने के लिए अक्सर अन्य पौधों जैसे इंग्लिश ब्रेकफास्ट या अर्ल ग्रे के साथ मिलाया जाता है। ब्लैक टी के सेवन से हमें कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। उनमें से कुछ नीचे बताए गए हैं।

Black Tea के फायदे

कैंसर के खतरे को कम करती है

काली चाय में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो हमारे शरीर में ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। काली चाय पीने से स्तन, फेफड़े, त्वचा और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

एंटीऑक्सीडेंट गुण

ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हमारे शरीर से सभी जहरीले पदार्थों को निकाल देते हैं जिससे कई पुरानी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। चाय में एंटीऑक्सिडेंट कैटेचिन, थियाफ्लेविन और थेरुबिगिन स्वास्थ्य बढ़ाते हैं।

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दिल के लिए फायदेमंद

काली चाय में फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं जो दिल के लिए फायदेमंद होते हैं। ये कई दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।

स्ट्रोक का खतरा कम

काली चाय स्ट्रोक के जोखिम को काफी कम करती है जो मौत के प्रमुख कारणों में से एक है।

खराब कोलेस्ट्रॉल होता है कम

ब्लैक टी को रोज पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल प्रभावी ढंग से नियंत्रित होता है।

ऊर्जा बढ़ाता है

सुबह एक गर्म कप ब्लैक टी पीने से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है और अपने काम में ध्यान बेहतर लगा सकते हैं।

इन चीजों के अलावा, ब्लैक टी ब्ल्ड प्रेशर को भी कम कर सकता है, आंत के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, ब्ल्ड शुगर के स्तर को नियंत्रित कर सकता है, आपके मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है।

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